מהו לחץ דם אורטוסטטי ואיך מדידה נכונה יכולה למנוע נפילות

סחרחורת פתאומית לאחר קימה? ייתכן שמדובר בלחץ דם אורטוסטטי.מדובר בתופעה נפוצה בקרב קשישים, שבה לחץ הדם צונח בפתאומיות בעת מעבר ממצב שכיבה לעמידה – מה שעלול להוביל לסחרחורת, טשטוש ראייה, ואפילו נפילה.

במאמר זה נסביר:

• מהו לחץ דם אורטוסטטי

• כיצד ניתן למדוד אותו נכון

• ולמה חשוב לבצע מעקב שגרתי בגיל השלישי

🩺 מה זה לחץ דם אורטוסטטי?

לחץ דם אורטוסטטי (Orthostatic Hypotension) מוגדר כירידה של:

• לפחות 20 מ”מ כספית בלחץ הדם הסיסטולי, או

• 10 מ”מ כספית בדיאסטולי, תוך 3 דקות מהמעבר לעמידה.

הסיבה לכך? גוף שמתקשה לווסת את לחץ הדם במעבר תנוחה מהיר.

⚠️ למה חשוב למדוד לחץ דם אורטוסטטי בגיל השלישי?

• זיהוי מוקדם יכול למנוע נפילות מסוכנות

• מאפשר התאמה של טיפול ותרופות

• חשוב במיוחד לקשישים עם סחרחורות, עייפות או נפילות חוזרות

• מדידה פשוטה שיכולה להציל חיים

📏 איך מודדים לחץ דם אורטוסטטי?

🧪 שלב 1 – מדידה בשכיבה:

• השכיבו את המטופל ל-5 דקות

• מדדו את לחץ הדם והדופק

• רשמו תוצאות

🧍 שלב 2 – מדידה מיד לאחר קימה:

• בקשו מהמטופל לעמוד

• תוך דקה – בצעו מדידה נוספת

⏱️ שלב 3 – מדידה לאחר 3 דקות בעמידה:

• מדדו שוב לחץ דם ודופק

• השוו תוצאות לשלבים הקודמים

📝 כדאי להיעזר בטופס מדידה מובנה למעקב (ניתן לייצר בקלות באקסל או בטופס דיגיטלי).

טופס לרישום תוצאות:

מצב הגוף	זמן המדידה	לחץ דם	דופק	תסמינים
שכיבה	לאחר 5 דקות	-/-
עמידה	לאחר דקה	-/-
עמידה	לאחר 3 דקות	-/-

🧠 מה לעשות אם מתגלים שינויים?

✅ פנייה לרופא:

אם מופיעים פערים לפי ההגדרות – חשוב לפנות לרופא. לעיתים יש צורך בשינוי תרופתי או הנחיות קימה הדרגתיות.

✅ זהירות בקימה:

במיוחד אצל קשישים – יש לקום בהדרגה, להחזיק משענת או להיעזר במטפל.

✅ ניטור קבוע:

באמצעות שעון חכם לניטור בריאותי, ניתן לבצע מדידות קבועות של דופק ולחץ דם – גם מרחוק, ובזמן אמת.

✅ אורח חיים בריא:

הידרציה, תזונה ופעילות גופנית קלה תורמים ליציבות לחץ הדם ומונעים סיכונים.

⌚ פתרון נוח למעקב מהבית – עם שעון Watch My Health

המערכת של Watch My Health מאפשרת:

• מעקב אחרי לחץ דם בזמנים קבועים

• קבלת התראות אם מתגלים ערכים חריגים

• הצגת נתוני בריאות מרחוק – דרך אפליקציה או מחשב

• שמירה על הקשיש – בלי לפגוע בפרטיות או להצמיד מצלמות

👪 רוצים לשמור על ההורים שלכם?

התחילו במעקב פשוט, חכם ואפקטיבי.🔗 למידע נוסף ורכישת השעון »